A teljes gerinc és nyaki csigolyák tudatos edzése.
Az elhanyagolt mellkas, tüdő térfogatának növelése.
A tüdő és a szív munkájának segítése.
Az agyi vérszegénység megszüntetése.
A helytelen testhasználat kiküszöbölése.
A helyes testhasználat, -izomhasználat megtanítása.
Feszes, görcsös izmok fellazítása.
Fellazítjuk és megerősítjük azokat az izmokat, amelyek szükségesek a helyes testhasználathoz.
Begyakoroljuk a mozgató szervrendszer helyes használatát, ezzel megszüntethetjük egyes izmok, izületek, -idegek, -testrészek túlterhelését.
A gyakorlatok és mozgások segítségével újra felszínre hozzuk magunkban a velünk született természetes testtartás-légzés-, mozgásképességünket.
Képesek legyünk minden élethelyzetben helyesen használni a testünket, hogy mindig segítsük az életműködést, ne pedig gátoljuk.
Tudatos izommunkával serkentjük a vérkeringést, elősegítjük a méregtelenítést.
Keresztező, csavaró, hajlító mozdulataink mozgékonnyá teszik gerincünket, figyelmünk összpontosítását fokozzák.
Játékos gyakorlatok erősítik izmainkat és csontozatunkat.
Az ellazulás feszültségeinket oldja.
Az alapok elsajátítását követően zenés mozgás beépítésével végezzük a bemelegítő gyakorlatokat.
Cél a jókedv, vidámság, életöröm átélése és megőrzése a mindennapokban is.
A módszer segítségével komoly javulás érhető el:
- Komoly javulás érhető el a szív és érrendszeri, légzőszervi problémák esetén.
- Javul a gerinc állapota, megszűnhetnek az elváltozások.
- Segít megelőzni ill. megszüntetni a derékfájást, fáradékonyságot, csontritkulást.
- Megelőzi, vagy megszüntetheti a változókori panaszokat.
- Jobb lesz szervezetünk oxigénellátása, ez által több energiával, vitalitással rendelkezünk.
Kortól, nemtől és világnézettől függetlenül ajánlható mindenkinek.
Kapcsolat
Jelentkezés
